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7/31 10km(予期せずビルドアップ練)
7/30 10km
7/26 15km
7/24 9km
7/22 9km

7月は185.5kmでした!
後半ジョグに逃げた感じはあったけどまぁいいか。
8月は暇になったので毎週の峠練+多少強度のあるスピード練でもしようかな。

8/3 9km
8/2 9km