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モントレイル黒姫トレイルランニングレース

MARATHON

3°13'37"(24.5km、7'50/km)
まさかの29歳以下3位入賞。


高低差は700m、距離は+1.5km
がっつり手を使うぐらいの登り道、もしくは登ってるかな?ぐらいの登り坂だったので
走りやすかった。下りはいかにもトレランって感じの道でトントンペースよく走れました。
目標の7'00/kmは達成できませんでした。残念。


7/6 10kmジョグ(インターバル625m×1本)
7/7 10kmSD(皇居練)
7/10 90minジョグ(午前中の炎天下)
7/11 90minジョグ(夕方)
7/14 15kmSD
7/15 9kmジョグ(インターバル625m×1本)
7/18 9kmジョグ
7/19 9kmジョグ(インターバル625m×1本)
7/20 24.5kmトレラン大会


【今後の大会予定:修正】
9/1 浦佐耐久山岳マラソン@ホノマラ ハーフ 目標:高低差375m、2時間切りたい→平均5'40/km…
9/29 信州駒ヶ根ハーフマラソンM&A ハーフ 目標:高低差120m、1°40'00"、4'44/km
10/6 東日本国際駅伝 未定 目標:4'00/km
10/13 新潟シティマラソン 10km★ 目標:41'00"
11/10 甑大明神マラソン大会?(薩摩川内) 10km★
12/8 あくねボンタンロードレース?(阿久根市) ハーフ★