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水・木・金のどこかで5kmぐらい走ったかも。


土曜日:3.5hリレー
1.4km×3本
5'49''(4'09''/km)
5'45''(4'06''/km)
6'01''(4'17''/km)
いまいちでした。


日曜日:皇居練LSD15km


月曜日:ひとりトレラン17km@藤野