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月:インターバル練⇒睡眠実習
火:筋トレ⇒力尽きる
水:インターバル練⇒8kmjog だいたい600mと900mインターバル練
木:ペース走⇒全然無理
金:筋トレ⇒終電帰り
土:雪山合宿⇒当日から筋肉痛になる張り切りっぷり。
日:ペース走⇒無理