浦佐山岳耐久マラソン

0-1km 6'33
1-2km 6'37
2-3km 7'37
3-4km 7'32
4-5km 8'06 上りはひたすら抑えめに
5-6km 5'27
6-7km 4'32
7-8km 4'14
8-9km 4'18 下り効果もここで使い果たす
9-10km 5'21
10-11km 7'02
11-12km 8'44
12-13km 8'29
13-14km 6'30
14-15km 6'45 ひたすら我慢して歩くよりも遅いペースで走る
15-17km 9'18
17-18km 5'04 調子に乗って下りまくる
18-20km 14'17 力尽きる
20km- 7'30


2'14'15ぐらい