9/29:5kmジョグ
本当は今日も走るつもりでしたが予想外の残業だったので中止。
9月合計206km


目標達成!
去年の練習を見てたら、去年も206km走ってたらしいことがわかった。


来月の目標は
・大会で(速すぎず遅すぎず)一定のペースを保つ練習をする←周りにつられて前半にとばしすぎる傾向があるから
・4'50/kmで20km走れるようになる←20km走れたらきっと42kmも走れる
・目安として230-250km走る←去年は230kmだったから。あとLSDの予定が多いからきっとこれぐらいいくだろうという予測。