ペース走

9月も終わりということでいつもよりちょっとだけ長いペース走。
アップ    1.20 km(6'31/km)
ペース走前半 4.70 km(5'12/km)
30秒休憩
ペース走後半 4.70 km(5'06/km)
ダウン    1.20 km(6'47/km)


ペース走10kmのつもりがちょっとだけ距離が足りなかった。
そして後半は5分切ってるかなと思ったけど切ってなかった。


最近こういうことが多いのはなんでだろう。
なんか去年の方がペース感覚があった気がするなー


9月合計 201km