9/23:7kmジョグ/60min
9/26:LSDなんだかビルドアップなんだか。とにかくGにしごかれた25km。
  5km 29'08(5'49/km)
  10km 28'21(5'40/km)
  15km 27'18(5'27/km)
  20km 25'41(5'08/km)
  25km 24'40(4'56/km)


9月合計:189km