まとめて

  • 21日:10km
  • 22日:15km
  • 23日:12km…Mにしごかれた(>_<)
  • 25日:30km(20kmは5'00/km、5kmは5'18/km、ラスト5kmは5'30/kmぐらい)…2Mにしごかれた(>_<)


10月合計:206km